Giulio Ciotti e Michele Palloni, rispettivamente allenatore e preparatore fisico di Gianmarco Tamberi, ci hanno raccontato l’allenamento con il campione Olimpico e Mondiale di salto in alto. Giulio Ciotti è stato un altista italiano, medaglia d’argento ai Giochi del Mediterraneo nel 2001. Ha fatto per 20 anni l’atleta delle Fiamme Azzurre, per poi, nel 2016, […]
Abstract L’allenamento pliometrico viene da sempre utilizzato per il miglioramento delle prestazioni atletiche. In questo articolo verranno indicate le varie tipologie di training di questo genere, le linee guida sulla prescrizione dell’intensità e del volume di contatti al suolo, la relazione e la combinazione con l’allenamento eccentrico. Inoltre, verranno confrontate le gestualità bilaterali e unilaterali […]
Abstract Le tendinopatie sono molto diffuse soprattutto tra chi pratica attività sportive. Cos’è una tendinopatia, le diverse tipologie, le cause principali e come prendersene cura. Molto spesso negli ambienti sportivi si parla di infiammazioni o lesioni dei tendini. Possiamo avere due situazioni: Entrambe queste condizioni sono accomunate da una sintomatologia dolorosa che viene indicata con […]
Roberto Sassi, nella sua lunga carriera da preparatore, ha lavorato con 14 allenatori in 16 diverse squadre professionistiche. Grazie a queste collaborazioni ha avuto l’opportunità di toccare con mano i differenti metodi di lavoro, con e senza palla. Sassi ha iniziato la sua presentazione ricordando un insegnamento del “Dottore”, Enrico Arcelli: “Il calcio allena il […]
Abstract La sindrome dolorosa alla spalla è tra gli infortuni più diffusi nel mondo della pallavolo. Conoscerne le cause è fondamentale per evitarla ma allo stesso tempo è necessario sapere come agire in modo preventivo, non solo durante la fase di preparazione ma anche nel corso della stagione attraverso alcune proposte pratiche. Nell’arco di una […]
Abstract La staffetta veloce è una disciplina molto particolare che obbliga atleti soliti a lavorare individualmente a far parte di una squadra. Per questo motivo è essenziale pianificare al meglio la preparazione senza tralasciare nessun particolare: dalla tecnica agli aspetti mentali. Il programma olimpico delle gare di velocità oltre alle classiche prove dei 100 m, […]
Abstract La Formula 1 rappresenta uno degli sport motoristici più affascinanti e seguiti in tutto il mondo. Questo articolo vuole raccogliere i dati presenti in letteratura per definire il profilo fisiologico del pilota e integrarlo con analisi e spunti al fine di offrire una panoramica della disciplina caratterizzata da importanti carichi dovuti ad accelerazioni e […]
Juventus, Chelsea, Monaco e Inter sono solo alcune delle tappe della carriera straordinaria del professor Antonio Pintus, oggi preparatore fisico del Real Madrid. Accompagnato da una parte del suo gruppo di preparatori (Giuseppe Bellistri e José Perales), Pintus nel corso del proprio intervento ha voluto condividere parte del lavoro di staff del proprio club di […]
Una nuova formula di allenamento indoor cycling mirato al benessere psico-fisico, dal principiante allo sportivo agonista. Abstract È ormai noto da anni che la bicicletta fa bene alla salute, purché ci si alleni con regolarità e costanza. Con l’arrivo della brutta stagione però allenarsi in bici diventa difficile. Il metodo Mac cycling è un vero […]
