Risultati
La percentuale di adesione all’allenamento proposto è stata di 89,0% per ME e di 86,1% per PT senza differenze significative tra i due gruppi (p=0,285). Dal punto di vista della composizione corporea non è stata individuata alcuna differenza significativa tra i due gruppi né per quanto riguarda la percentuale di grasso corporeo (ME 16,9±2,7% vs PT 17,7±2,7%, p=0,381 d=0,32) né per la massa muscolare corporea (ME 27,9±1,1 kg vs PT 27,1±1,1 kg, p=0,051 d=0,74). La resistenza muscolare determinata tramite il Bourban test è risultata superiore per il gruppo ME rispetto al gruppo PT (figura 1). Allo stesso modo la performance nel test dei cambi di direzione (T-test) alla fine della stagione è risultata migliore per il gruppo ME rispetto al gruppo PT (figura 2). Al contrario il test di forza massima dinamica alla pressa (figura 3), il drop jump (figura 4) e i tempi di sprint su 10 m (figura 5) o 20 m (figura 6), a fine stagione sono risultati migliori per il gruppo PT rispetto al gruppo ME. Nessuna differenza significativa tra i gruppi è stata individuata per CMJ (ME 29,4±3,0 cm vs PT 30,0±3,0 cm, p=0,594 d=0,20) e Y-balance (ME 105,1±3,7% vs PT 106,9±3,7%, p=0,192 d=0,49 per arto dominante; ME 105,5±4,6% vs PT 107,2±4,6%, p=0,343 d=0,35 per arto non dominante).
Medie e relative deviazioni standard aggiustate per i valori di inizio stagione nel test di sprint di 10 m per il gruppo di giocatrici che ha effettuato allenamento di resistenza muscolare (ME) e per quello che ha svolto allenamento di potenza (PT) nelle valutazioni proposte a fine stagione.
Medie e relative deviazioni standard aggiustate per i valori di inizio stagione nel test di sprint di 20 m per il gruppo di giocatrici che ha effettuato allenamento di resistenza muscolare (ME) e per quello che ha svolto allenamento di potenza (PT) nelle valutazioni eseguite a fine stagione.
